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alt 수치
🧪 ALT(알라닌 아미노전달효소) 수치 이해하기
간 건강의 '척도'라고 불리는 ALT 수치에 대해 알아볼까요? 😊
간세포가 손상될 때 혈액으로 흘러나오는 효소 수치를 정리했습니다. ✨
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1. ALT 수치란 무엇인가요? 🤔
- 주로 간세포 안에 존재하는 효소입니다. 🧬
- 간세포가 파괴되거나 손상되면 혈액 속으로 빠져나옵니다. 🩸
- 따라서 혈액 내 ALT 수치가 높으면 간 건강에 문제가 생겼음을 의미합니다. ⚠️
- AST보다 간 특이성이 높아 간 손상을 더 정확히 반영합니다. ✅
2. 정상 범위 및 상승의 의미 📊
- 정상 범위: 보통 0 ~ 40 IU/L를 정상으로 봅니다. (검사기관별 상이) ✅
- 경도 상승: 지방간, 만성 간염, 약물 복용 등을 의심할 수 있습니다. 📉
- 급격한 상승: 급성 간염, 간독성 물질 노출 시 수백 단위로 올라갑니다. 📈
- 비만이나 운동 부족으로 인한 비알코올성 지방간일 때 흔히 상승합니다. 🍔
3. ALT 수치 관리 방법 🏃♂️
- 가장 중요한 것은 절주 및 금주입니다. 🍺
- 정제 탄수화물과 설탕 섭취를 줄여 지방간을 예방하세요. 🍩
- 적절한 유산소 운동으로 적정 체중을 유지하는 것이 효과적입니다. 👟
- 검증되지 않은 즙이나 민간요법 약재 섭취를 주의하세요. 🌿
❓ Q&A 자주 묻는 질문
Q1. ALT만 높고 AST는 정상인데 괜찮나요?
A1. ALT만 높은 경우는 주로 비만이나 지방간과 관련이 깊으니 식단 관리가 필요합니다. 🥗
Q2. 운동을 심하게 해도 수치가 올라가나요?
A2. 네, 근육 손상에 의해 일시적으로 수치가 상승할 수 있으니 검사 전 과도한 운동은 피하세요. 💪
Q3. 수치를 낮추는 데 좋은 음식이 있나요?
A3. 특정 음식을 찾기보다 독소를 해독하는 간이 쉴 수 있도록 단백질과 채소 위주로 드세요. 🥬
💡 팁: ALT 수치가 지속적으로 높다면 초음파 검사를 통해 간의 상태를 직접 확인하는 것이 좋습니다! 🔍
면책조항: 본 정보는 일반적인 의학 정보를 제공하며, 정확한 진단과 치료 방향은 반드시 의료진의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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