반응형 전체 글20 alt 수치 alt 수치 🧪 ALT(알라닌 아미노전달효소) 수치 이해하기간 건강의 '척도'라고 불리는 ALT 수치에 대해 알아볼까요? 😊간세포가 손상될 때 혈액으로 흘러나오는 효소 수치를 정리했습니다. ✨1. ALT 수치란 무엇인가요? 🤔주로 간세포 안에 존재하는 효소입니다. 🧬간세포가 파괴되거나 손상되면 혈액 속으로 빠져나옵니다. 🩸따라서 혈액 내 ALT 수치가 높으면 간 건강에 문제가 생겼음을 의미합니다. ⚠️AST보다 간 특이성이 높아 간 손상을 더 정확히 반영합니다. ✅2. 정상 범위 및 상승의 의미 📊정상 범위: 보통 0 ~ 40 IU/L를 정상으로 봅니다. (검사기관별 상이) ✅경도 상승: 지방간, 만성 간염, 약물 복용 등을 의심할 수 있습니다. 📉급격한 상승: 급성 간염, 간독성 물질 노출.. 2026. 1. 10. 픽션과 논픽션의뜻 픽션과 논픽션의뜻 📚 픽션(Fiction)과 논픽션(Non-fiction) 완벽 정리이야기나 책을 고를 때 가장 먼저 마주하는 두 가지 분류입니다. 😊상상과 사실의 차이를 아주 쉽고 명확하게 설명해 드릴게요! ✨1. 픽션 (Fiction) 이란? ✍️상상력을 바탕으로 작가가 만들어낸 가공의 이야기입니다. 💭현실에 있을 법한 일이나 아예 불가능한 판타지를 모두 포함합니다. 🐉소설, 만화, 영화, 드라마 등이 대표적인 픽션 장르입니다. 🎬독자에게 재미, 감동, 교훈을 주는 것이 주요 목적입니다. 🎭2. 논픽션 (Non-fiction) 이란? 📝실제로 일어난 사실(Fact)에 근거하여 기록한 글입니다. 🧐작가의 상상이 아닌 객관적인 정보와 증거를 바탕으로 합니다. 🔍수필, 일기, 전기, 다큐멘.. 2026. 1. 10. 물이 세다 새다 물이 세다 새다 💧 물이 '세다'와 '새다' 어떤 게 맞을까요?발음이 비슷해서 헷갈리기 쉬운 두 표현을 정리해 드립니다! 😊상황에 따라 정답이 다르니 아래 내용을 확인해 보세요. ✨1. 물이 '새다' (Leak) 🚰틈이나 구멍으로 액체나 기체가 빠져나갈 때 사용합니다. 💧예문: 지붕에서 비가 샌다. / 수돗물이 어디선가 새고 있다. 🏠비밀이나 정보가 밖으로 알려질 때도 '새다'를 씁니다. 🤫날이 밝아올 때(날이 새다)도 이 표현을 사용합니다. 🌅2. 물살이 '세다' (Strong) 💪힘이나 기세가 강하다는 뜻으로 사용합니다. 🌊예문: 비가 세게 온다. / 강물의 물살이 아주 세다. 🌊바람이 강할 때도 '바람이 세다'라고 표현합니다. 💨숫자를 세거나(Count) 머리카락이 하얗게 변할 .. 2026. 1. 10. 소천의 뜻 소천의 뜻 🙏 '소천(召天)'의 의미와 올바른 사용법부고 소식에서 자주 접하게 되는 단어인 '소천'에 대해 알아볼까요? 😊경건한 의미를 담고 있는 이 용어의 뜻과 예절을 정리했습니다. ✨1. 소천(召天)의 사전적 의미 📖부를 소(召), 하늘 천(天) 자를 사용합니다. 漢字직역하면 '하늘의 부름을 받다'라는 뜻을 가지고 있습니다. ☁️기독교(개신교)에서 죽음을 아름답게 이르는 말입니다. ⛪하나님이 사람을 하늘나라로 불러 가셨다는 신앙적 고백이 담겨 있습니다. 😇2. 상황에 맞는 올바른 표현 🗣️주로 기독교인 장례식이나 부고 문자에서 사용됩니다. 📱'소천하셨다' 또는 '하나님의 부르심을 받았다'로 표현합니다. 🕊️일반적으로는 '별세', '운명', '타계'라는 표현을 쓰기도 합니다. 🕯️상대방의.. 2026. 1. 10. 인슐린 저항성이란 인슐린 저항성이란 🩸 내 몸의 에너지 열쇠, 인슐린 저항성 이해하기인슐린 저항성은 당뇨병과 대사 증후군의 핵심 원인입니다. 😊몸 안에서 어떤 일이 벌어지는지 아주 쉽게 설명해 드릴게요! ✨1. 인슐린 저항성의 정의 🔑인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 넣어주는 열쇠입니다. 🗝️저항성이 생기면 이 열쇠가 제대로 작동하지 않아 세포 문이 안 열립니다. 🚪결국 포도당이 세포로 못 가고 혈액에 쌓여 혈당이 상승합니다. 📈췌장은 혈당을 낮추려고 인슐린을 과하게 짜내는 악순환이 반복됩니다. 🔄2. 인슐린 저항성이 생기는 원인 🍔복부 비만: 내장 지방은 인슐린 작용을 방해하는 물질을 내뿜습니다. 🤰활동 부족: 근육은 포도당을 가장 많이 쓰는데, 안 움직이면 저항성이 커집니다. 🪑과도한 당분 섭취.. 2026. 1. 10. 렌틸콩 먹는방법 렌틸콩 먹는방법🥣 세계 5대 슈퍼푸드, 렌틸콩 완벽 조리법단백질과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩은 조리가 아주 간편해요! 😊건강하고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 짧게 정리해 드릴게요. ✨1. 렌틸콩 기본 손질 및 삶기 🚿렌틸콩을 찬물에 2~3번 깨끗이 헹궈 불순물을 제거합니다. 🧼다른 콩과 달리 따로 불릴 필요가 없어 바로 요리 가능합니다. ✅물과 콩의 비율을 3:1로 잡고 15~20분간 삶아주세요. ⏱️부드러운 식감을 원하면 조금 더 오래 삶아도 좋습니다. 🥘 2. 인기 있는 렌틸콩 요리법 🥗렌틸콩 밥: 쌀과 렌틸콩을 7:3 비율로 섞어 밥을 짓습니다. 🍚샐러드 토핑: 삶은 렌틸콩을 식혀 채소와 드레싱에 곁들입니다. 🥗렌틸콩 스프/카레: 카레나 수프에 넣으면 고소한 맛이 살아납니다. 🍛셰이크.. 2026. 1. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형